独自睡觉作文,独自睡觉作文（精选3篇）,独自睡觉作文

在教学工作者开展教学活动前，可能需要进行教案编写工作，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。那么优秀的教案是什么样的呢？以下是小编精心整理的我会自己睡觉教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

1．一开始就要跟宝贝解释清楚

刚刚要求宝贝独睡时，宝贝通常会有这样的想法：爸妈不再爱我了，不要我了。因此，父母一开始就要跟宝贝解释清楚：分开睡是一个人成熟、长大的标志，是勇敢的象征，每个人都会经历这个过程，这是很自然的。

2．布置一个宝贝喜欢的睡眠环境

父母可以发挥宝贝的主动性和想像力，和宝贝一起布置他的小房间或者小床铺，要尽可能地满足宝贝的愿望。这样，宝贝会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算了。这首先是从心理上满足了宝贝独立的需要，同时又为宝贝创造了单独睡眠的环境。

3．让宝贝在睡前保持愉快心情

父母与宝贝分床睡时，要给宝贝创造好心情，尤其在晚上入睡前，可以给宝贝讲点小笑话或故事；可以给他放段舒缓的音乐，让他心情放松；也可以和宝贝一起听听轻柔舒缓的音乐，但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的.音乐。

4．用规律的作息增强宝贝安全感

如果在布置好了安全的环境、讲了很多故事、与宝贝做了多次独睡的抗争之后，还是不能妥善解决这个问题。这时，父母也许需要从宝贝的安全感上去找找原因。宝贝之所以不愿意一个人睡，主要还是心理因素在作怪。他总是感觉不安全，所以才想依靠在父母身边。

增强宝贝的安全感，建立起规律的作息非常重要，这有助于宝贝日后发展稳定的情绪、增强对他人的信任感。当然，规律的生活作息并非一成不变，只要让宝贝的吃、睡、玩达到一个理想的平衡状态，就能让宝贝感觉安心、愉快，而这正是为宝贝建立安全感的关键。

5．给宝贝找个替代物

如果宝贝需要，可以给他找一个替代物。比如，让他抱着妈咪的枕头或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了，宝贝适应了一个人独睡时，父母就可撤掉替代物，但切不可操之过急。

6．打开房门保持与宝贝的交流空间

如果宝贝开始独睡时感到害怕，父母不妨打开他房间的门，也打开自己的房门，让两个小空间连接起来。这样，宝贝会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。

活动目标：

1、知道自己长大了，应该学会独自一人睡觉。

2、能够大方地在集体面前发言，表述自己的想法。

3

记得那天吃过晚饭，我对爸爸妈妈说：“今天晚上我要脱离你们的监督，一个人独自睡觉。”爸爸说：“好哇！你不怕吗？”我拍着胸脯说：“当然不怕啦！”

到了夜晚，我把门窗关好，并且巡视了一番，保证自己的安全，然后躺在床上开始看我最喜欢的童话书，看了一会儿，我的上眼皮和下眼皮就开始打架了，直想睡觉。我把电灯一关，准备睡觉。可不知道怎么搞的，本来很困的我翻来覆去睡不着觉了。窗外，小树在风中摇摆，那树枝像一个人的影子在张牙舞爪，样子挺吓人。顿时，我心里发毛。“啪啦”一声响，会不会有小偷进来了？我急忙把灯打开，跑到窗一看，原来是妈妈洗的一件衣服被风从衣架上吹下来了。

心想，还是到爸爸妈妈那里睡吧，可转念一想，我跟爸爸已经表态了，现在跑去，爸爸肯定会笑话我的，我只能爬上床硬着头皮继续睡觉。闭上眼睛，我又想起电视里的恐怖画面，那一个个披头散发的妖魔鬼怪，真让人胆战心惊，我一个劲地往被窝里钻。这时，我听见了熟悉的敲门声，原来是爸爸看我了。为了不让爸爸看到我害怕的样子，我假装睡着了。没想到，就这样我真的迷迷糊糊睡着了。

第二天早上醒来，发现自己已经在地板上了。

某一天，爸妈对对我说，“你已经长大了，要开始一个人睡了。”这让我胆颤心惊，因为害怕晚上有妖魔鬼怪。妈妈再次催促我快去睡，别杞人忧天了，世界上根本没有什么鬼怪。我只好低着头，勉强上了床。

到了半夜，我醒了过来，这时，我听到“叭嗒”一声吓了一大跳，我把被子裹得严严实实的，过了一会儿，我才把一只眼睛探出来，呀，原来是小布熊掉到了地上了，可我还是觉得害怕，一溜烟儿跑到了爸爸妈妈的房间里，他们无可奈何，只能让和他们一起睡，可是我的睡相就别提了，下半夜，我大战开始，我的脚一会儿踢到爸爸，一会儿踢到妈妈。

早上起床的时候，我一照镜子，我的眼睛成了熊猫眼。上课的时候，我老打瞌睡，被老师点名批评好几次，做眼保健操的时候，我竟然睡着了。

不睡觉坏处大，可我也没办法，后来，爸妈又用奖励玩具之类的办法鼓励我独自睡觉，可我还是不敢。过了些日子，爸爸买了一个小手电筒送给我，我只要在睡觉的时候照一照就不怕黑了，慢慢地我发现自己不需要手电也可以独自睡觉了，因为我已经不怕黑了。现在，我每天都晚上8点30分准时上床睡觉，早上6点30分起床，睡眠质量好了很多，白天上课再也不会分神打瞌睡了。

作文可以记录生活和学习，写作有利于我们更准确地辨别和领会周围事物的多样性。花点时间写让人满意的作文还是很值得的。今天小编整理了“第一次单独睡觉作文”，我相信这篇文章能够帮助您解决目前所面临的问题！

每当听到同学们谈论自己单独睡觉，我也多么希望能一个人睡觉啊！

周末的晚上，家里买了一张床。妈妈说：“今晚你自己睡吧！”一听完妈妈的话，我差点跳起来，赶紧反抗。抗议也没用，床都买来了，我只好答应了。

来到我的新床边，哇！好漂亮的床啊！多气派的米黄色，有拱形的靠背，配上很有弹力的床垫，上面铺着空调席，盖着红色的毯子，加上一个彩色的枕头。这么漂亮的床，我怎么会舍得离开他呢？到了睡觉的时间，我又兴奋又害怕。我鼓起勇气，打开了台灯，又一次欣赏了我的小床。躺在床上看了会儿书，已经很晚了，我也睡下了。可一关灯，我的面前就一片漆黑。我赶紧跑上床，用毯子把自己裹住。过了会儿，我把蒙在头上的毯子拿开，透了透气，四处张望，生怕有鬼来吓我。突然，传来咯咯的声音。我不禁害怕起来，不会是小偷来了吧！我壮起胆子，打开了灯，仔细打量了一下四周，什么都没有。我在床上躺着，不知不觉边睡着了。

我才发现，一个人睡觉没有这么可怕，我终于能勇敢地面对了！

以前我和妈妈一起睡觉。今天外公搬走后，隔壁的房间空了，我想我已经14岁了，应该一个人睡觉。

晚上我刚躺在床上，就觉得四周似乎有动静，还传来了沙，沙，沙声，我赶紧起来寻找，一无所获，又重新回到床上。可闭上眼睛，觉得好像有两个黑影正在我床边跳舞，我连忙伸手去开灯，屋子里一切正常。这样一连好几次后，我才昏昏睡去。

突然一声巨响把我从梦里惊醒，原来是雷声。屋外，电光闪闪，大雨磅沱，老天像发怒一样。我用枕头蒙住耳朵，可是雷声越来越大，我真想跑到妈妈身边和妈妈一起睡。可又一想：我已经是一个14岁的男孩了，长大还想当一名光荣的侦察兵呢，这么胆小能行吗？于是我躺在床上，努力使自己镇静下来，不去理睬那震耳欲聋的巨响，慢慢地我又进入了梦乡。

清晨醒来，晚上那可怕的情景早已被我抛到九霄云外了。

生活中充满许多“第一次”：第一次做饭，第一次表演，第一次养宠物......一个个“第一次”就像一行行脚印，印在我们成长的道路上。

记得那是我上三年级时的事了。一个星期的周末，我和爸爸，妈妈还有

抛下一天的疲劳，躺在床上进入梦乡时，那种感觉是最美妙的

当我沉浸在梦乡中时，所有的不愉快和疲倦都消失了，对明天的忧虑和担心也抛到九霄云外了，有的就是纯粹地享受那份舒适和满足！

我的头枕在软绵绵的枕头上，被子的覆盖使我很温暖，那一刻，我似乎享受着世上一切美好的事物；那一刻，我仿佛抛开了一切；那一刻，我仿佛拥有了一切！多美好的感受！这大概是只有在梦乡中才会享有的幸福！

睡眠是今天与明天的通道。所以，我期待着今天的结束，明天的开始睡眠。当我在睡觉时，我幻想着明天的美好。当我一觉睡到大天亮时，又迎来了充满活力的一天。

在睡眠时我肯定会做梦。我会梦见未来，汽车在天上飞；我会梦见现实，我与朋友开心玩耍；我会梦回过去，回忆伟大艰苦的抗日战争我在梦中实现了一切，享受着一切，梦让我感受舒适，感到愉快，经历气愤，体验惊喜。但是，当我醒来，快乐、悲伤、气愤、欣喜，一切的一切，都随梦而去了

所以，我享受睡眠，我喜欢睡眠，我珍惜睡眠。睡眠给我带来了舒适，带来了休息，带来了幻想。

睡觉的感觉真好！

一个人在感到疲劳的时候最希望做的是什么？我想大家的第一反应就是“该睡觉了！”

是呀，睡觉就是一种享受。当你舒舒服服地趟在软绵绵的床上时，睡意就会向你阵阵袭来，带你进入美妙的梦乡。当你从美梦中慢慢醒来时，就会不禁感叹道：“啊！睡觉的感觉真好！”

睡觉的感觉真好。在你的生活中，睡觉是否给你留下过难忘的印象？对于睡觉有没有产生过美好的联想呢？

我们刚刚步入中学，因为学习很紧张，我们每晚都要做习题，预习新课，复习旧课。有时老师布置的作业多了，我们就会熬夜，影响休息。有一天早晨，我被老爸老妈接二连三的叫声吵醒，迷迷糊糊地边吃早饭边往学校赶。在教室里，费神地看着数学老师永远也写不完的板书，听着语文老师满口“之乎者也”地讲解文言文，哈欠如影随形般接踵而来。这时的状况当然是睡眠不足。一个上午，一直都在不停地点头打瞌睡。好不容易到了午睡时间，我终于在梦中得到了解脱——床，我来了！我投进了那充满着阳光气息的温暖怀抱。这怀抱，让我把一天的烦恼通通抛到了脑后，使我感受到那迎面而来的舒心。睡觉的感觉真好！

有人见我这么喜欢睡觉，可能就会说，睡觉的确很舒服，可是，除了有养足精神的功效，还会有什么作用呢？好象没有了吧！

怎么会呢？其实呀，睡觉是供给人们最重要的滋补品。睡觉可以养